Acest ceas inteligent cu GPS pentru alergare este uşor de utilizat şi oferă funcţiile esenţiale de care ai nevoie pentru a-ţi duce performanţele de alergare la următorul nivel – inclusiv GPS, ritm, distanţă şi puls măsurat la încheietura mâinii¹.

Descarcă exerciţii create pentru tine. Acestea se adaptează după fiecare alergare pentru a se potrivi cu performanţele şi recuperarea ta, precum şi cu cursele din calendarul aplicaţiei Garmin Connect™ pentru smartphone.

Descarcă planuri de antrenament adaptabile gratuite pentru curse de 5 km, 10 km şi semimaraton de la antrenori experţi, care te ajută să te pregăteşti pentru o competiţie nouă.

Înţelege-ţi mai bine starea de sănătate, antrenamentele şi recuperarea cu variaţia pulsului în timp ce dormi, pe baza tehnologiei dezvoltate de echipa noastră Firstbeat Analytics™.

Primeşte o prezentare generală a somnului¹ şi a antrenamentului imediat ce te trezeşti, plus starea HRV şi date meteo. Poţi chiar să personalizezi raportul pentru a-ţi arăta ce vrei să vezi.

Cu efectul antrenamentului, poţi să vezi impactul antrenamentelor asupra condiţiei tale fizice şi să înţelegi principalul beneficiu al alergărilor din timpul antrenamentului şi al exerciţiilor.

Cu până la 11 zile în modul ceas inteligent şi până la 19 ore în modul GPS, vei obţine o imagine mai cuprinzătoare despre starea ta de sănătate şi despre nivelul de antrenament.

Află de ce perioadă de recuperare ai nevoie înainte de următorul antrenament cu efort susţinut, pe baza celui mai recent antrenament, precum şi a nivelului general de stres, a calităţii somnului şi a activităţilor zilnice din afara antrenamentelor.

Înţelege modul în care corpul tău îşi revine cu scorul de somn, primeşte detalierea stadiilor somnului şi informaţii detaliate pentru o calitate mai bună a somnului¹.

Monitorizează-ţi nivelurile de energie ale corpului tău astfel încât să poţi stabili care sunt cele mai bune ore pentru activitate şi pentru odihnă¹. Primeşti detalii şi informaţii chiar şi despre modul în care somnul, reprizele scurte de somn, activităţile şi stresul au impact asupra nivelului tău de energie.

Creează sau găseşte trasee existente în aplicaţia Garmin Connect sau de pe platformele terţe preferate şi sincronizează-le direct cu ceasul.

Primeşte o estimare a ritmului tău potenţial pentru curse de 5 km, 10 km, semimaraton şi chiar pentru maraton.

Monitorizează sau înregistrează automat reprizele scurte de somn pentru a vedea ce beneficii aduc corpului şi care este ora şi durata ideală pentru acestea.

Pentru o înțelegere mai profundă a sănătății tale, funcția de fluctuații ale respirației folosește Pulse Ox² pentru a te ajuta să înțelegi mai bine modificările tiparelor de respirație în timpul somnului.

Monitorizează şi înregistrează ciclul menstrual sau sarcina şi primeşte conţinut educaţional pentru exerciţii şi nutriţie.

Măsurarea constantă a pulsului te ajută să evaluezi cât de mult efort depui în timpul activităţilor, astfel încât să fii informat mereu pe tot parcursul zilei şi al nopţii¹.

Primeşte măsurători pentru parametrii esenţiali de alergare, cum ar fi cadenţa, lungimea pasului, timpul de contact cu solul şi multe altele, pentru a te ajuta să-ţi îmbunătăţeşti forma de alergare.

Vezi nivelul curent al condiţiei tale fizice şi monitorizează schimbările în timp pentru a seta obiective, a evalua progresul şi multe altele.

Monitorizează-ţi minutele de activitate moderată şi intensă pentru a te ajuta să-ţi atingi obiectivele.

Primeşte actualizări audio despre performanţa proprie atunci când eşti conectat la smartphone.

Află dacă ai o zi calmă, echilibrată sau stresantă.

Monitorizează-ţi saturaţia oxigenului din sânge când eşti treaz sau când dormi².

Navighează în aplicaţia Garmin Connect pentru a găsi zeci de antrenamente gratuite HIIT, de forţă, cardio, yoga şi Pilates. Poţi chiar să-ţi creezi unele chiar tu în aplicaţie şi să le trimiţi pe ceas.

Înregistrează o sesiune de 2 minute pentru a înregistra statistici cheie despre sănătate, apoi generează un raport pentru a-l arăta furnizorului tău de servicii medicale.

Urmăreşte-ţi zilnic paşii, caloriile arse, etajele urcate şi multe altele de la încheietura mâinii¹.

Estimează cât eşti de activ comparativ cu vârsta ta biologică.

Senzorii noştri încorporaţi se conectează la mai multe sisteme de sateliţi, astfel încât să poţi urmări unde alergi şi să obţii statistici precise, inclusiv despre distanţă şi ritm.

Vezi câtă energie foloseşti pe traseu sau pe şosea pentru a-ţi gestiona efortul şi a-ţi adapta antrenamentul.

Utilizează cele peste 25 de activităţi integrate, incluzând ciclism, înot în ape deschise, antrenament pentru forţă şi multe altele.

Înregistrează distanţele precise ale turelor şi vizualizează-le în metri.

Stabileşte strategia pentru ziua cursei cu instrucţiuni pentru ritm bazate pe GPS pentru un anumit traseu sau o anumită distanţă.

Dacă ceasul tău detectează apariţia unui incident, acesta va trimite un mesaj cu locaţia ta în timp real³. Sau dacă nu te simţi în siguranţă, poţi face acest lucru manual.

Treci cu uşurinţă de casele de plată sau sistemele de tranzit cu furnizorii participanţi.

Primeşte email-uri, mesaje text şi alerte direct pe ceasul tău atunci când este asociat cu un smartphone iPhone® sau Android™.

Prietenii şi familia pot să-ţi urmărească locaţia în timp real³ şi să vadă traseele planificate în prealabil.

Vezi informaţiile noastre despre sănătate şi condiţia fizică, conectează-te cu prietenii şi multe altele.

Adaugă feţe de ceas, câmpuri de date şi aplicaţii pe ceasul asociat.

Lasă telefonul deoparte şi reglează muzica de pe smartphone-ul tău asociat direct de pe ceasul tău.